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時尚無框畫靜音掛鐘組
款式選擇:麋鹿之家/FISH/小花狗/小紫花/毛寶貝/世界旅行/石之美/玫瑰/花卉/
英國兵/海洋風/清新花/喜洋洋/蒲公英/鯉躍龍門
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
辦公室久坐最傷腰!門診中一名40歲的女性上班族,上班時間8小時幾乎都坐著,慢慢的出現下背部、左下肢疼痛,甚至一走動就痛,痛到無法行走,就醫檢查確定是椎間盤突出併有神經根壓迫,接受介入性疼痛治療,搭配持續復健之後,目前疼痛幾乎完全消失。
根據統計,椎間盤突出盛行率約1%至5%,男性多於女性,尤其好發在30至50歲之間。
新光醫院疼痛科醫師陳威廷表示,研究指出,人體坐著時腰椎承受的壓力是站著時的1.5倍,如坐姿不正確會加重腰椎壓力,甚至會達到站立時的2.5倍,且不正確的坐姿還會引起脊椎兩側肌肉張力不平?,壓迫腰椎神經,引起慢性疼痛。
像該名女子,先前因疼痛需長期使用非類固醇消炎止痛藥控制,最後出現消化性潰瘍症狀,經介入性疼痛治療,在影像儀器導引之下準確地對腰椎背根神經節進行高頻熱凝治療,術後疼痛很快減輕,搭配復健,不需再服用任何止痛藥物,一年後追蹤原本突出的椎間盤也明顯的縮小。
陳威廷說,慢性疼痛指的是持續3到6個月以上,超過正常組織復原時間的疼痛,像是下背痛、肩頸神經痛、帶狀皰疹後神經痛或三叉神經痛等,國外研究指出慢性疼痛的盛行率在15%到25%之間,嚴重影響個人生活品質。
陳威廷說,介入性疼痛治療是介於保守治療及手術之間的疼痛治療方式,當藥物或復健治療效果不理想,或是害怕手術及麻醉的風險就可以考慮介入性疼痛治療,使用醫學影像儀器精準定位神經的位置,進行藥物注射、高頻熱凝療法甚至神經破壞,是一種比微創手術更微創的治療疼痛方式。
物理治療師則建議,需要久坐的族群,最好每30分鐘起來活動一下,平常也可以多做些與工作姿勢熱賣產品不同的有氧運動,例如跑步、倒退走,以訓練其他部位的肌肉。
中國時報【李忠一╱宜蘭報導】
宜蘭縣三星鄉大洲國小有台32年歷史的老鋼琴,見證教師伴奏、學生高唱國歌的年代,報廢10年但音色依舊清亮,經過師傅調音、上油,落腳校園一隅的老鋼琴,成為校方打造「遊藝小棧」的主角,將以悠揚的琴聲繼續陪伴學生度過童年歲月。
大洲國小校園中原有一處「遊藝小棧」,命名靈感來自《論語》,雖然校園是開放空間,但遊藝小棧的書不僅一本都沒少,還多出了100多本書。
思考第2處遊藝小棧時,學校在音樂教室中發現有32年歷史、被稱「阿洲伯」的老鋼琴,在1997年校園改建之前,它是舊禮堂中不可或缺的設備,當主任或音樂老師彈奏國歌時,學生站得直挺挺高唱,如今已被廣播取代。
三年級學生王鈺茗說,學鋼琴有3年,彈鋼琴真的很好玩,很開心在學周年慶校裡也有機會能彈奏鋼琴。劉文勝說,學校有180名學生,多數學生並沒有機會能學琴,除了開放給學生彈奏,也歡迎社區民眾來彈鋼琴。
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